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化合物分解
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想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用!運動後30分鐘內補回肝醣
雖說這麼做初期體重會下降,但這是因為攝取的熱量不足,導致肝醣大量分解所造成的脫水現象,脂肪並沒有被消耗掉喔! ... 化合物、脂肪和蛋白質三大類食物 ...
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