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端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用 ...

市售粽子多類似油飯作法，糯米常會先以醬油、味精、鹽等調味料拌炒，口味本就偏重。若吃粽子時再搭配甜辣醬、蕃茄醬等沾醬，更易增加身體負擔。建議酌量 ...

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