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老人運動好處有哪些？3種不同強度簡單做，維持健康快樂享福！

故運動對身體的益處則是相似的，故規律勤勞的運動，就能保持好的心肺功能。另外一項，則是非常重要的肌肉力量的維持。 根據國外研究顯示，當我們中年 ...

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