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淨化呼吸法-自我療癒與身心健康

(A)靜心&三種呼吸法 1. 勝利式呼吸法:喉部呼吸 2. 風箱式呼吸法:加速式呼吸 3. 淨化呼吸:以不同速度呼吸 (B)瑜珈 (C)活動 1. 自我療癒 2. 壓力紓解

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