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重訓只做上半身...小心血管硬化度增2.2倍！靠「AI教練」教你 ...

... 心血管健康及降低動脈粥狀硬化風險。研究證據顯示，適當的阻力訓練可以降低罹患慢性疾病風險，包含心血管疾病、糖尿病、高血壓等，不僅能避免運動 ...

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