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舒筋法3分鐘保養心血管,柔軟腳筋可預防血管硬化

... 運動，不但可以活動四肢的筋腱，還可增加頸動脈的彈性，有降血壓的作用，長遠來說，能預防血管堵塞和心腦血管疾病。 但白雁老師提醒，平時較少運動 ...

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