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植物性蛋白也能增肌？全植物飲食與乳糖不耐症的增肌指南！

... 動物性蛋白質的重要性。 但如果要探討增肌的成效，不能單純只看食物種類的特性和它的營養分數就妄下判斷，. 還應該更深入探討是否會對肌肉蛋白合成速率 ...

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