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蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

4.植物性食物通常伴隨著各種植化素，多元的營養價值與動物性蛋白質不同。 優質的植物性蛋白質選擇. 全素食者盡量要攝取優質植物性蛋白食物，例如黃豆、黑豆、豆皮、毛豆 ...

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