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動物性蛋白質
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蛋白質缺乏恐引發肌少症!動物性和植物性蛋白質到底哪個好?
前面說明過,消化吸收率高的動物性對肌肉訓練比較好。那麼,只攝取動物性蛋白質就好了嗎?就舉來自牛奶的乳清蛋白(動物性蛋白質)和來自黃豆的大豆 ...
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