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動物性蛋白質食物
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6種比牛肉健康的高蛋白食物 - 天下雜誌
蛋白質有如任何健康飲食的基石,因為它能帶來飽足感,也有助肌肉生長。不過,大多數人的每日蛋白質攝取量其實過高,尤其是來自紅肉的動物性蛋白質。
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