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蛋白質食物大公開，吃素練肌肉可吃哪些高蛋白食物 ... - 媽咪拜

高敏敏營養師指出，不是只有吃肉、海鮮，才能攝取蛋白質，植物性蛋白的脂肪和膽固醇更低，而且還有豐富的膳食纖維，每天攝取適量的植物性蛋白，來取代動物 ...

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