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蛋白质是什么？植物蛋白比动物蛋白更健康吗？（附优缺点比较）

植物性蛋白质的要点：吃各种各样的植物性食物，以确保您获得所有必需氨基酸。专注于高质量的天然食品，如藜麦、绿叶蔬菜、小扁豆、大豆、燕麦和坚果，并 ...

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