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健康網》動物、植物蛋白哪個好？ 營養師大解密

動物性蛋白質 ... 來源：牛奶、雞蛋、各種肉類等。 李其昀提到，像是牛奶、雞蛋、肉類等，人體的吸收效果非常好，是良好的鐵及維生素D、B12來源，也是人體 ...

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