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慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力

從小到大,我們都被教育運動前要先暖身,例如手碰腳尖或將抓腳往後拉伸等,可以減少受傷。看運動員站在起跑線前,也都在拉腿、下腰, ... 和運動前進行動態伸展的舉重者相比 ...

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