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VOGUE TAIWAN：國際中文版 2022年1月 - 第 118 頁 - Google 圖書結果

冬天運動很重要的就是暖身一定要做足,因為氣溫低會讓身體更容易緊繃,如果肌肉沒有透過充足的暖身先稍微放鬆,很容易會造成肌肉拉傷等運動 ... 三、上背部動態暖身操 1.

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