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超級暖身運動，不容忽視的筋膜線動態拉筋｜啾c物理治療師

一般我們常見的暖身運動就是求學時期，體育老師帶的熱身操，活動關節、開合跳等。 但其實經過研究，最好的暖身運動，就是「動態拉筋」，在動態拉筋的時候，你的肌肉會 ...

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