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靜態暖身，影響「運動肌力」 - 新北市藥師公會

動態 暖身較不影響爆發力. 除了肌力外，以靜態伸展做暖身操，也會降低運動員的爆發力。研究也指出，做完靜態伸展後，決定爆發力的肌肉群的能力也下降 ...

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