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年長者的肌筋膜伸展運動圖解全書: 5大部位X90個伸展 ... - 誠品

你是否有「一蹲下來，就沒辦法立刻站起來」、「以前做這個動作明明很輕鬆，現在怎麼有點卡卡的」，或是「平日久坐辦公椅，想做些簡單運動卻拉傷了」等等的經驗？這是因為隨 ...

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