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【伸展運動】靜態伸展、動態伸展的好處及貼士 - 信諾

伸展可以為身體帶來很多好處，當中分為靜態伸展及動態伸展。 ... 預防肌肉筋骨勞損之伸展運動 · 【跑步冷知識】拉筋不能熱身反降低運動表現及肌肉力量 ...

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