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不會養生反傷身!拉筋原理、正確動作一次示範 - 米蔚

我們先來回想一下，是不是從小學的運動課開始，老師就傳達給同學們運動前要拉筋暖身這個觀念呢?要先了解我們的拉筋–也就是伸展運動，講的是動態伸展還是 ...

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