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8 個簡單拉筋動作推薦！拉筋好處說不完，身體放鬆又變美

拉筋有哪些姿勢需要特別注意？ 全身上下可以伸展的部位都可以拉筋，不過有幾個危險動作還是要注意，像是前彎、後仰容易壓迫到脊椎和椎間盤，做不好有 ...

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