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仰臥起坐不能幫你瘦肚子！快試這5個核心運動讓肚子更緊緻

很多人想瘦肚子，第一連想的就是做仰臥起坐，但事實上仰臥起坐只能訓練 ... 復原下放雙腿時，不要將其使其觸及地面，注意動作儘量緩慢，能更好地利用 ...

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