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「冥想」3階段漸進式入門！教你每天「冥想」5分鐘改善焦慮

當學習與記憶的區域擴大，就會使焦慮壓力的區域變小。」想要改善每天龐大的工作壓力，其實利用冥想是能調解你的壓力，有在練瑜伽的一定會知道「冥想」 ...

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