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睡不好、淺眠...「褪黑激素」真的能助眠嗎？藥師一次解析5 ...

由於其對中樞的穿透性，往往產生昏昏欲睡的現象，故被做為短暫失眠的助眠藥。一般應該睡前30分鐘服用，但由於此類藥物會出現藥物耐受性，一般不會服用 ...

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