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醫點名「7種人」失眠不宜吃安眠藥！ 還有「5個錯誤用法」恐 ...

研究發現，睡眠認知行為治療的效果會比單用藥物治療有效，而且效果可以延續更久，並養成良好睡眠習慣；助眠藥物則建議用於第二線治療，當失眠問題持續無法 ...

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