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睡不著免吃藥！「4種助眠神器」吃了一覺到天亮網友必備啊

常見可幫助睡眠的保健食品包括： · 1.鈣質：. 長期缺乏鈣質會影響到神經傳導，使情緒無法放鬆，容易使人感到焦躁、易怒；反之，補充足夠鈣質可讓人在睡眠 ...

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