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不吃米飯反而引發糖尿病？醫師5點分析︱洪建德 ... - YouTube

... 升糖指數（GI值）比較高，導致胰島素分泌量增多，相對胰島素阻抗就會增加， ... 吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質｜洪泰雄 助理教授 【早安健康】.

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