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獨／「小雪」探低溫中醫師籲勿大量進補「兩運動」助減脂 - MSN

... 入冬後應「早睡晚起」；而為避免吃過多而發胖，即便不上健身房，在家也可做「深蹲」與「超慢跑」來助身體流汗、能量消耗。（記者：簡浩正）

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