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加 阻力運動有 哪些
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勤做重訓怎麼還沒瘦?健身教練:養肌肉減脂肪 - 良醫健康網
答:我們是鍛鍊肌肉、鍛鍊動作,有各種阻力,但不一定侷限在拿重物。 ... 不是用得重就會瘦,不拿重量的阻力運動也能瘦,要瘦身也不是只有「重訓加有 ...
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