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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密 - 好習慣運動教室
在這之前先來了解低強度與高強度有氧運動有哪些? ... 類較激烈性的有氧運動,相較於低強度有氧,高強度雖然項目相同但是過程可能多了阻力、節奏、速度 ...
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