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經期的飲食調理- 祥寧祥同中醫團隊

... 月經來後，因為體內血液和津液流失，陰血相對不足，比月經前更容易便秘，因此要少吃辛辣肥膩等難消化的食物，可多吃些蜂蜜、香蕉、薺菜、白薯和核桃仁等食物加速腸 ...

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