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夏季高溫潮濕須「未病先防」 醫：清熱食物、午後小盹聚元氣

大約控制在20-30分鐘的午覺，能夠提高專注力，增加午後的工作效率；千萬不要睡太久，以免愈睡愈累。 此外，王大元建議，午睡時間可固定在下午1-3點 ...

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