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吃什麼讓大腦靈活？營養師教你吃「大腦糧食」提升專注力工作 ...

林俐岑舉例，像是大豆相關製品，如豆漿、豆腐、豆干，以及毛豆、黑豆等，另外，有些穀物也含有豐富的蛋白質，像是鷹嘴豆、扁豆、藜麥等，搭配著吃，讓胺基 ...

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