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便秘吃什麼？加州黑棗助排便的3 大功效成份 - 愛料理生活誌

加州黑棗 的纖維含量非常高，可以高達每100 公克含7-10 公克的纖維量，也就是大約1 顆乾燥的加州黑棗就含有1 克的纖維，對於平均一天都會短少10 克纖維的 ...

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