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[問題] 運動員的訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

最近開始在研究一些運動員的訓練菜單想把自己從健美/孤立式的訓練菜單慢慢加入一些著重功能性的訓練菜單目前本人健身了大約4年多最近仔細思考了一下 ...

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