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健身重訓觀念教學：價值內容

以身體的功能性來說，移動式的訓練也非常重要喔！ ... 如果你做了其他一些腿部訓練，特別是超核心影片中的訓練菜單，那麼你肯定會在第二天感受到每塊肌肉痠痛與適應的 ...

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