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增進肌力的訓練有哪些？5x5力量訓練法則你要知道的原因@ 大 ...

當已經了解AB菜單的設計與訓練順序之後，在訓練重量的的調整安排上就是另一個重點，首先，我們要先知道為何SL5x5能讓肌肉量與肌力獲得成長，主要就是在 ...

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