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突破你的訓練停滯期，大重量訓練!! - 體育刻TUK

在增肌的過程中，停滯的現象是很容易出現的，這是在鍛鍊一段時間後，身體已經適應了訓練強度；因此肌肉體積的最大化，也是需要仰賴於力量的；因此本文將以介紹「倒 ...

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