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劈腿拉筋多久
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劈腿跟拉筋該怎麼練呀?? - 運動田徑QA
要怎麼練劈腿呀?? 拉筋嗎?? 還有要練多久才可以劈下去呢?? 可以附基本拉筋動作的圖片嗎?? 已更新項目: 我14快15歲~柔軟度應該還OK啦~體重中...
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