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糖尿病前期是可以改善！醫教你怎麼吃和如何運動逆轉最後機會

運動頻率要高於一般人，每周建議運動150分鐘以上，飲食控制則要注意澱粉含量、進食順序，建議選擇糙米、紫米等非精緻澱粉類食物，盡量減少喝手搖杯、 ...

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