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失眠怎麼辦？睡不著只能吃安眠藥？改善失眠與自律神經 ...

自律神經系統分為交感神經與副交感神經，是人體因應內外在壓力的系統。「自律 ... 全球已經有許多研究證實「正念」對穩定自律神經、改善失眠有顯著效果。學習正念讓人 ...

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