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【跑者新手村】新手的第一場「體感」5k 訓練計畫

恭喜你來到「跑者新手村」，在跑步世界裡，你可能會遇到許多看不懂的術語； ... 邁開、步頻逐漸加快，在不會累的情況下跑完每一趟，不需要強求要跑多 ...

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