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十個訣竅讓你游泳不會累！ - 台灣迪卡儂運動誌

因此，把注意力放在呼吸上很重要，無論游泳、呼吸都應與手臂和腿部的動作保持協調。 游自由式時，建議剛開始每划3下換一口氣，並盡量不要依賴同一側換氣。當熟悉之後， ...

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