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想重啟因疫情中斷的運動習慣，卻一下子就累了，這正常嗎？

剛開始運動 總會覺得身體遲鈍遲鈍的，稍微動一下呼吸就會很急促。運動會帶來什麼好處也都拋諸於腦後，運動隔天身體還會產生痠痛，像是鐵手或鐵腿。

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