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[問題] 目標是減脂，只用低心率跑就可以了嗎？ - PTT評價

剛開始 隨便跑3K，心跳平均174，速度是6分30秒/公里。 ... sn24576303/19 09:39減脂靠飲食，運動不用想太複雜，就算快走30分鐘也有效果.

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