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現在運動半個小時就會累上幾天，有什麼好方法可以讓我堅持 ...

你好，你這樣的情況很普遍，很多久坐不動的人，剛開始運動的時候，都會出現身體不適應的情況，感覺很累、乏力、痠痛等，都是很正常的表現，原因有兩點 ...

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