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6個培養長期運動習慣的方法 - 肯尚健康管理

大概十多年前我剛來台灣的時候，因為工作壓力的關係，我參加了健身房，想說每天早上我起床後先去健身房運動，然後再去上班。剛開始的時候，需要花一點時間去了解健身 ...

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