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快跑20 分鐘or 慢跑40 分鐘，到底怎樣瘦更快？ - iFit 愛瘦身

先放慢你的腳步讀讀這篇文章吧，當你拼了命跑、累得半死，也不見得瘦得比慢跑快 ... 醣類：在運動剛開始時（30 分鐘以內）、高強度運動中使用較多。

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