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每天都好累，沒時間運動？一週三次「懶人運動」 - 良醫健康網

剛開始 進行這些運動的時候，不用節食。待一段時間（至少一個月以上）身體習慣、心裡也準備好之後，再來進行飲食控制。 此外，你不需要 ...

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  2. 運動疲勞原因
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  3. 運動完很累ptt
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  4. 身體很累還要運動嗎
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