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運動好難持之以恆！7個訣竅幫助你建立運動習慣 - Everwellth

剛開始運動 時會很有衝勁，也比較有意願嘗試難度高、有挑戰性的項目，甚至拉長運動時間來完成更多訓練，但這樣的模式很容易便覺得累，慢慢地會消磨你的 ...

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